瘦身體型雕塑，你也可以不靠藥！

文／星幸福美學診所 王德生醫師

 我們都以為只要維持良好的生活作息、健康的飲食，苗條的體態及充沛的精氣神，自然而然就會有，保持健康一點都不難，可惜現實往往事與願違，我在門診很常聽到的抱怨：

『為什麼我跟我妹吃一樣的東西長大，他那麼瘦我那麼胖！』

『我的代謝是不是出了什麼問題？為什麼東西吃那麼少都瘦不下來？』

『我每週都有規律運動，吃飯也都正常吃，為什麼腰圍還是那麼粗？』

…………….還有很多很多很多！！

阿敏剛好就是其中一位苦主，40歲開始覺得自己有點發福，對於一直擁有良好體態的美女是無法忍受的，於是就開始認真地上健身房鍛鍊、飲食做好調整、減少外食及含糖飲料等等，就這樣過了五年，45歲的阿敏發現一開始很有效果的養生方式，又漸漸地失效了，除了腰圍之外，固定量測的inbody也開始越來越差，除此之外，焦慮的情緒跟不穩定的睡眠也開始困擾著阿敏...。

| 所謂中年發福到底是發生什麼事？

我們常常會發現，當自己脫離學生時代開始工作之後一陣子後，會突然覺得自己體力下降、精神不濟、代謝變差，接著覺得自己越來越「寬廣」，我們會告訴自己應該是中年發福了，然後呢？然後大家接受了這個現實，認為代謝變差、體力下降是一個正常現象，每個人都是如此。

但真的是這樣嗎？還是這些問題都是其來有自，是可以改善、可以逆轉的狀態呢？
答案當然是肯定的！上述的症狀主要來自於幾個原因：

    - 長期慢性壓力：許多人認為壓力是一個無法量化的指標，但其實身體有一些數據可以用來衡量壓力指數，除了主觀認定之外，現在也有了客觀標準，如DHEA、皮質醇...等等，可以藉由這些數據分析，評估身體面對壓力後的狀態。

    - 腸道慢性發炎：腸胃道是人體吸收營養素最重要的系統，也是人體重要的免疫器官，因此慢性發炎的腸道會使得腸道細胞間隙出現漏洞，造成營養素吸收不良，也間接造成對於食物的過度敏感。

    - 營養素缺失：不同的營養素在體內起到的作用都不同，有些微量營養素不僅攝取不易，在壓力之下更是主要消耗的對象，例如：鎂離子、鋅離子，當人體缺乏又不補充不足時，更無法應付壓力造成的影響，接下來形成惡性循環，各種症狀就開始跑出來。

    - 賀爾蒙不平衡：別以為只有女性會有賀爾蒙的問題，越來越多的研究顯示，男性受到賀爾蒙影響的程度長期被低估！（之後會特別討論男女各種賀爾蒙的影響）尤其在中年發福這個問題上，最知名的賀爾蒙：胰島素，更是首先須關切的目標，其實除了糖尿病患者，健康的民眾也需要注意胰島素阻抗，因為這是代謝機能失衡的主因之一！

| 該如何開始調理？​

一般來說來門診治療的客戶，都會先進行一次完整的全人評估，藉此細膩地了解身體狀況，以及精確分析出核心原因，才會開始進行治療，「發福」可能只是整個亞健康狀態中的一個症狀，所以調理核心問題，進行全面的健康管理，體態變得更好只是過程中的附加價值。

1. 營養點滴療法
2. 腎上腺疲勞調理
3. 生物同源賀爾蒙療法
4. 健康生活及飲食管理

上述的治療方式，皆需透過專業且全面的評估及治療，針對整體的狀況做處置，而非頭痛醫頭腳痛醫腳的區域性治療，除了調理之外，生活跟飲食的重新規劃也是十分重要的環節。

| 結語

很多人都想減重、塑身、維持良好體態，但每個人發胖的原因不盡相同，發胖也是身體出了狀況的警訊之一，因此審慎地評估及科學化的分析，是減重過程非常重要的環節，後續的策略也該是針對問題癥結治療，而非單純地「減去體重」，才不會發生許多減重方法會出現的溜溜球效應，或者因為減重不當造成健康的影響。

阿敏接受點滴療法搭配賀爾蒙的調理後，發現體重數字雖然下降不多，但是體脂率以及體態都大幅進步，他的健身教練十分驚訝他的改變，除此之外阿敏連同睡眠的情況也獲得解決，這也讓阿敏重拾信心，繼續快樂美麗的人生。

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