為什麼每天都睡不飽？明天又是星期一

2020/10/08

文／星幸福美學診所王德生醫師

正凱是個健身房教練，從大學時期便開始認真從事健體健美，除了規律的運動計劃外，也非常認真研究日常飲食，也會在飲食外補充一些健康食品，除了會抽電子煙外沒有其他不良嗜好。

剛過完三十歲生日的他有天突然來門診掛號，原因是這樣的，正凱這半年來因為表現優異被提升為小主管，卻漸漸覺得力不從心，每天上班跟運動的精神都不如以往，而且運動到一半，居然會出神發呆一晌，才又抓回注意力，不僅如此，每到星期日晚上情緒就變得特別抑鬱，特別不想面對隔天的星期一....。

慢性疲勞

| 慢性疲勞是否默默地纏上了你

現代人比起過去，在物質生活及飲食層面已不若過去匱乏，從事的工作多半也以服務及工商業居多，傳統農業及體力活相對少了很多，因此「疲勞」這件事，常常會被無形中忽略，等到累積到一定程度之後爆發，才會驚覺「天啊！我真的好累！」

而疲累這件事很抽象，多半會以哪些症狀來表現呢？如果你有以下的症狀，經多方檢測後查無器質性病變（器官解剖構造的異常、重要系統的病變），那麼可能要好好審視自我的疲勞程度了。

慢性疲勞

以上是慢性疲勞表現時，多數人會反應的症狀，仍有許多零星症狀也能檢測慢性疲勞，這部分便需要專業醫師來做評估分析。

| 造成慢性疲勞的原因

現代人的工作型態，已經漸漸由傳統勞動轉變為勞心，大多是工商服務業，但也因網路的束縛，下班可能會持續在處理工作事務，慢性、長期的壓力在生活中如影隨形。

除此之外，不正常的飲食、不規律的生活作息，也會在不知不覺中造成營養素的消耗，過度消耗的營養素，失衡的營養狀態，接著就會造成身體慢性發炎，引起一系列的症狀。

睡眠障礙也是另一個造成慢性疲勞的主因，許多人不僅睡眠時間不足，連睡眠時的品質也很差，幾乎沒有真正的達成「休息」，失調的睡眠會造成腦部神經慢性發炎，漸漸地也會影響賀爾蒙的分泌及平衡。

另外有些人可能因為疾病後，或是接受手術、藥物治療後，或是免疫失調等原因，造成身體消耗過大，在短期內並沒有好好調理，維持細胞正常生理機能的營養素大量缺失，內在各系統的失衡亦會造成慢性疲勞的各種症狀。

| 點滴療法調理慢性疲勞

很多人都說疲勞就應該休息，休息就會好了，理論上是沒錯，但是有兩個疑問想問大家：
1. 請問你有辦法真正的休息嗎？
2. 請問你休息完了，症狀有改善嗎？

如果上述兩個回答是否定的，那麼要怎麼擺脫慢性疲勞呢？
除了上述所說要調整的生活及飲食習慣外，現在我們可以使用營養點滴來更快、更有效地處理慢性疲勞等亞健康問題。

本診所使用的營養點滴，會先依照主觀症狀及抽血檢驗，了解營養素失衡情形，以及是否有賀爾蒙失調的問題，並與專業醫師詳細諮詢後，才會調配個人客製化的處方，點滴含有維生素、礦物質、必需氨基酸以及特殊微量元素，每個人的狀況不一，點滴配方當然也會不同！

| 結語

正凱雖然上班時間繁忙，但所幸工作場所距離診所很近，所以配合點滴治療六次後，便發現自己的狀況大不相同，睡眠時間雖然沒有增加，但睡醒之後的活力及情緒都比以往正向許多！除此之外也因為神采奕奕跟工作效率大進，主管也發現了正凱的不同，後來正凱也帶著主管前來調理身體，一起在健康的路上前行！

| 參考資料

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