怎麼又來了? 私密處發炎、搔癢怎麼辦？5招日常保養遠離私密處反覆感染！

私密處感染是許多女性經常遇過的困擾，尤其在炎熱潮濕的氣候下更容易反覆發作，這些感染主要有兩種：一種是陰道感染，會有搔癢、異常分泌物或異味；另一種是泌尿道感染，症狀包括頻尿、尿液混濁、解尿時不舒服，甚至有血尿。這些感染對日常生活和健康會造成極大的困擾，甚至可能發展成更嚴重的生殖系統疾病。

由於尿道和陰道的位置很接近，一旦發生感染常常會混淆，因此，當遇到這種情況，切勿拖延需盡快就醫，並且詳細描述症狀，這樣才能讓醫生更準確地診斷和治療。此外，預防勝於治療，了解常見的感染原因，並建立正確的生活習慣及保養方式才能遠離反覆感染的困擾！

｜私密處感染的常見原因

1. 過度清潔：使用過於刺激的清潔產品，做陰道灌洗或頻繁清洗私密處，可能破壞私密處自然的酸鹼平衡及菌叢，導致壞菌易於滋生。
2. 不良衛生習慣：如穿著不透氣的材質的內褲或外褲，過度使用護墊、沒有定時更換衛生棉容易讓私密處處在悶熱潮濕的環境，影響私密處酸鹼值，導致壞菌黴菌滋生。
3. 不安全的性行為：性行為中未使用保險套、頻繁更換性伴侶或性伴侶清潔不當也可能間接導致私密處感染。
4. 免疫力低下：作息不正常、無適當舒壓、感冒、糖尿病控制不良、長期使用免疫抑制或過度服用抗生素等等，都可能會破壞陰道菌叢，增加感染風險。
5. 賀爾蒙影響：懷孕、口服避孕藥、停經、月經週期都會影響陰道的酸鹼值，增加陰道感染的風險。

｜如何預防私密處感染?

1.選擇溫和清潔產品

使用適合私密處的溫和清潔產品，避免使用含有香料或刺激性成分的沐浴露，也可以使用清水清潔，以維護私密處的健康平衡。

2.保持乾爽透氣

盡量選擇透氣、棉質的內褲，保持私密處乾爽。夏天或運動後應及時更換內褲，避免潮濕環境讓細菌繁殖。

3.正確清潔習慣

每天私密處只需要清潔「一次」即可，陰道內部不需要用水灌洗，清洗外陰即可，如有性行爲可以在前後增加清潔次數。

4.健康飲食

攝取富含維生素B群以及維生素C的蔬果，也可適當補充益生菌(鼠李糖乳桿菌GR-1及羅伊氏乳桿菌RC-14)，有助於平衡陰道內菌群，降低感染風險。

5.良好作息

健康的生活方式能強化免疫系統，減少感染的機會，避免熬夜且保持良好的睡眠習慣同樣重要。

｜如果私密處感染了該怎麼辦？

如果已經出現私密處感染的症狀，應及時尋求專業醫師的建議，切勿自行購買藥物或嘗試民間偏方。醫師會根據具體情況給予適當的治療方案，幫助改善症狀帶來的不適。

｜如何避免私密處感染反覆發作？

1. 配合醫師治療：確保按照醫囑指示至狀況好轉，並且後續維持良好生活習慣。
2. 定期追蹤檢查：定期進行婦科檢查並掌握自身狀況是保持私密處健康的有效方式。
3. 保持良好作息：不當的生活習慣會增加感染的風險，規律作息對維持私密健康至關重要。
4. 醫學保養方式：透過私密處光電療程加上陰道益生菌補充，可以增強私密處的自然屏障功能，減少感染機會。

｜安全且免動刀的私密處保養 私密電波及雷射

除了日常的清潔與健康生活習慣，現代科技也提供了更多的選擇來維持私密處健康。私密處也有專用的電波及雷射，也是俗稱的陰道雷射及陰道電波，是一種低侵入性、非手術的療程，通過溫和的熱能增加陰道血液循環、刺激陰道壁，熱效應會促進組織內膠原蛋白和血管的新生，而讓陰道黏膜層增生變厚。

當組織黏膜層增生，其中的肝醣和陰道內的乳酸桿菌數量也會隨之增加，可進而改善感染問題。而因為熱效應會讓黏膜下血管增生，也能讓陰道變濕潤，改善私密處乾燥問題。此外，在前陰道壁內的尿道，尿道壓也會增加，這使輕度尿失禁可以在一定程度下獲得改善。

私密處雷射電波能改善多面向的私密處困擾，它的作用原理便是將陰道組織環境照護好。因此，私密處電波雷射療程並非只有在私密處出現問題時才需要，更好的作法是將它當作一種日常保養手段，這能有助於預防不適症狀的發生。並且有許多女性在經過治療後發現，不僅私密處的舒適感提升，還能在日常兩性生活中的相處感受到更多自信 !

私密處健康對女性來說是重要且不可忽視的課題，其實從日常清潔到飲食運動，再到選擇適合的保養療程，這些都與幫助降低感染風險息息相關。另外再透過專業醫學建議和相關科技的輔助，保持私密處健康不再是一項難題。

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