秋老虎加上小內添亂 私密處悶騷小心感染找上門

文／星幸福美學診所 曾郁文院長

很多人以為，入秋後氣溫相對涼爽，私密處終於可以揮別悶熱造成的反覆感染，如果妳這麼想，一定會很失望。首先，台灣秋天常有秋老虎出沒，高溫潮濕警報未除，私密處想要遠離搔癢感染有難度，另一方面，很多人以為感染問題出在外在環境，卻忽略內在環境也可能成為幫兇。

有以下習慣的女性很容易私密處感染，如習慣穿緊身衣物或牛仔褲、習慣翹腳坐姿、久坐少動、少喝水等，如果正逢生理期或習慣使用護墊卻不勤於更換，每多一種習慣，私密處感染機率就越高。此外，有漏尿困擾的女性，如產後婦女或更年期婦女，由於底褲無法保持通風乾燥，私密處也很容易反覆感染。

| 魔鬼藏在細節裡 細菌藏在內褲裡

為了不再反覆感染，許多人開始調整生活習慣，比方多喝水、穿著寬鬆衣物、勤換衛生棉或護墊，但有一處盲點容易被忽略，那就是小內內。

女性貼身內褲不一定要多性感撩人，只要乾淨清潔、材質通風，不會出大錯，壞就壞在材質、洗滌習慣，如果懶到最高點內褲不天天換洗，或者為了省錢穿上材質不佳的內褲，又或者洗滌方式有誤、沒晾乾就穿上身……，私密處還是容易感染。

一方小小的內褲可能沾染汗液、分泌物、尿液、糞便，招來陰部細菌、黴菌、滴蟲感染，或者糞便夾帶大腸桿菌，疾病就藏在方寸之間，再怎麼小心都不為過！避免茶壺內的風暴，以下「內內NG習慣」最好遠離：

NG1.情趣凌駕健康之上

少穿容易影響下半身血液循環的丁字褲或緊身內褲，尤其這類內褲頻繁摩擦私密處很容易破皮。

NG2.愛美塑身超自虐

許多人因為愛美，長時間穿著塑身內褲，塑身內褲跟緊身牛仔褲一樣容易帶來私密處負擔，建議少穿為宜。

NG3.從一而終用錯地方

許多勤儉持家的女性為了省錢，習慣購買「便宜牌」內內，材質多半是尼龍、人造纖維，或者褲檔處過於乾硬，材質差，透氣性也差，材質不良的內褲也可能因為多次洗滌、日曬，導致質感更差。如果褲襠處粗糙乾硬，私密處長期摩擦，不受傷也難。

NG4.太念舊是錯

又是勤儉持家的美德作祟，除非穿不下或洗破了，許多女性內褲一穿N年，雖然判斷內褲壽終正寢的標準不是時間長短，但如果內褲已經變色、變形或失去彈性，代表吸濕、透氣性已經變差，不換內褲更待何時？ 

NG5.更換洗滌太馬虎

就算不每天洗澡，建議每天至少換洗1次內褲，出汗量大或分泌物較多時，多換洗幾次也無妨。建議手洗內褲，而且最好與其他衣物分開洗滌，而且一定要曬乾後才穿上身。

| 換季保養別忘第二張臉 三原則遠離感染

都說私密處是女人的第二張臉，臉上多了一道細紋或痘疤暗沉都會想盡辦法除之而後快，第二張臉反覆感染有礙健康更得治，何況第二張臉的保養好壞還攸關性福，不能等閒視之。如果前面提到的不良生活習慣或五個內內NG行為都已經儘量避免，私密處還是反覆感染，掌握以下三原則有助解套：

1.找對原因

除了前述生活習慣，私密處反覆感染也可能與疾病(如第二型糖尿病)、藥物(如抗痘藥物、類固醇、抗生素)有關，或者因為產後或更年期漏尿、性行為(如滴蟲感染)等因素造成而不自知，千萬不要胡亂猜測、諱疾忌醫或擅自用藥，以免延誤病情。

2.對症下藥 

找對原因後才能對症下藥。若是體內荷爾蒙變化導致好菌下降，抵抗力變差，也容易感染細菌，以陰道乾澀、性交疼痛、漏尿頻尿、反覆感染等症狀最為常見，若選擇忽視，可能產生更嚴重的病症，也會影響生活品質。也有人因為私密處反覆感染而刻意灌洗陰道或提高使用護墊的頻率，其實，以清水清洗外陰部即可，至於使用護墊無法解決病灶，甚至可能成為新的感染源。

如果使用塞劑或用藥成效有限，或者希望縮短治療時間，儘速重拾生活品質，也可以考慮陰道雷射治療。雷射利用360°環狀技術溫和剝離陰道黏膜組織，再藉由溫熱效應刺激新生膠原白增生，讓陰道內壁的黏膜組織均勻增厚，重新為陰道健康打底， 陰道底子變好，抵抗力提高，就能避開乾澀、灼熱、搔癢、性交疼痛及反覆感染、漏尿等誘因，約一個月時間就能看到多元效果。值得一提的是，雷射治療過程僅約10分鐘，不需麻醉，操作一次即可，方便省時，由於痛感與灼熱感極低，過程相對舒適。

3.保養有道

平日飲食要均衡，最好遠離菸酒及刺激性食物(如炸物)、少熬夜、多補充水分，還有正確紓壓，保持良好衛生習慣、性生活習慣，越有保養意識，越能避免感染。

女人一輩子與私密處感染為伍，無須諱疾忌醫，一旦發現私密處感染，別關起門來自己苦惱，小病不醫成大病，找個專業醫師聊聊吧！