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2020/12/04

4種造成「金魚腦」原因,你中了幾個?

文/星幸福美學診所 王德生醫師

續談腦霧

原來是發炎惹的禍?

相信看過前篇文章,各位讀者對於腦霧應該有所認識了,此時應該會發現,原來平常習以為常的小症頭,或是被誤會是 “老化正常現象” 的不適,其實都算是腦霧的表現。

而腦霧就是『 神經慢性發炎 』所造成的一系列綜合症狀,繼續發展下去將衍生出許多更加難纏的疾病!


依照這個脈絡,解決慢性發炎就是處理腦霧的主要策略,那麼有哪些原因會造成所謂的 “ 神經慢性發炎 ” 呢?我們就稱為「致霧因子」!


致霧因子 

  • 毒素:
    別懷疑,許多藥物長期服用下都會造成發炎,曾經有接受過化學治療及放射治療也是主因,不只藥物本身,藥物代謝後的產物也有致發炎性的可能。
  • 外傷:
    有些人在年少時可能因為車禍、碰撞而產生的後遺症,年紀較大者也可能因為一次性的頭部外傷例如:跌倒,引發慢性神經發炎的開端。
  • 血流:
    腦部組織是非常依賴充足的血液供應,如果因爲中風、動脈狹窄或硬化、先天性的血管異常,造成血液供應不順暢,除了使得供氧量不足外,對於細胞生理的代謝廢物也無法順利排除,細胞之間的發炎物質,也更容易堆積在腦部組織中。
  • 飲食:
    精緻化飲食、工業化速食、標準美式食物的介入,長期下來已經造成國人許多代謝相關疾病,也與許多亞健康狀態息息相關,因為食物的偏性,也讓身體長期缺乏所需的微量營養素,引發經年累月的發炎狀態。

 

男女有別、老少有差!

如同許多疾病一般,腦霧在發生率及症狀嚴重度上,也存在著性別及年紀上的差異,年紀較大的人發生腦霧機率較高,應該不難猜測,畢竟所遭受的暴露及傷害時間較長,但在門診中也發現「女性」發生腦霧的機率,比一般男性高許多!

原來這牽扯到細胞中「粒線體」的生理活性差異。
(粒線體:細胞中產生能量的胞器)

  1. 年紀:
    - 粒線體活性:根據研究,人類細胞的粒線體在二十歲之前,會逐漸發展到最成熟、最有活性的狀態。三十歲開始後,粒線體效能以每年1-2%的速度遞減,到了五十歲會衰退剩下一半的效能!如果中間有發生疾病、處在高壓生活、過度的糖分攝取、或者因疾病所使用的藥物,會減退地更快速!

    - 自我修復力:還記得上頭提到的各種致霧因子嗎?但現實卻是每個人遭受相同的傷害,卻不一定人人都會發展成腦霧,這就在於個體的自我修復力差異,年紀較長的普遍來說修復力會逐年下降,一旦遭受致霧因子侵襲,便容易產生神經發炎
  2. 性別:
    - 腦部結構差異:女性擁有較大的海馬迴(相對大腦比例),而男性擁有較大的杏仁核及下視丘,而焦慮情緒及壓力主要影響的位置就在海馬迴,長期下來容易造成萎縮。

    - 懷孕:別小看懷孕過程中的辛苦,除了表面上生活的不便之外,我們常說的「一孕傻三年」真的不是無稽之談!懷孕時會大量增加整個內分泌系統的需求量,處在這樣的壓力之下卻缺乏對應的營養補充,非常容易造成腦部組織的退化,尤其是腦霧的產生。

 

走在前往疾病的路,你還可以回頭

疾病的表現可以由檢驗數據呈現,亞健康狀態卻得依賴層層分析抽絲剝繭。
現在的工商社會帶給我們許多便利,但也帶來許多過去不太會發生的健康問題,所幸我們可以有很多選擇的機會。

我常常在門診告訴患者:最難的不是治療,而是將健康生活落實在生命中每個細節。
各位讀者,請從遠離致霧因子開始吧!

腦霧要如何改善呢?下集待續!

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